пишите - на связи!
Бесплатная доставка
Мск и Спб от 4000р, весом не более 5кг
Режим работы
Пн-Пт 9:00—18:00
Корзина пуста0 руб.0
Товары в корзине
корзина пуста
КАТАЛОГ
БРЕНДЫ
МАНИКЮР И ПЕДИКЮР
ПОДАРОЧНЫЕ НАБОРЫ
НОВИНКИ
РАСПРОДАЖА
пишите - на связи!

Витамины для волос

image008.jpg
Какие витамины нужны для роста и укрепления волос? Сухие, ломкие и тусклые волосы зачастую свидетельствуют о дефиците в организме человека витаминов, полезных для волос и ногтей - группы А ,В, С и Е. Чем же можно восполнить их недостаток?
Категории
Этот товар временно недоступен для заказа
Цена по запросу
Информация о доставке
Москва
Способ доставки
Доставка СДЭК
29 февраля 2024 1 марта 2024
От 365  до 560 
Избранное
Сравнение
Описание

Витамины для волос

Красивые, здоровые волосы - гордость любой женщины, но, увы, природа не каждую наградила роскошной шевелюрой. Плохая экология, стрессы, нехватка витаминов в организме здоровья волосам не прибавляют.Правильный уход за волосами предполагает комплексный подход: необходимо эффективно воздействовать на волос как из внутри, так и снаружи. Процесс витаминизации организма при уходе за волосами включает в себя комплексы мероприятий, ккоторые условно можно разделить:

  • -питание человека,
  • -аптечные витамины для волос,
  • -витаминные маски для волос.

Какие витамины нужны для роста и укрепления волос?

Сухие, ломкие и тусклые волосы зачастую свидетельствуют о дефиците в организме человека витаминов, полезных для волос и ногтей - группы А ,В, С и Е. Чем же можно восполнить их недостаток?

Витамин А (ретинол, ретиноевая кислота, бета-каротин или провитамин А).

Спаситель для сухих волос. Недостаток витамина А приводит к ломкости, повышенной сухости и хрупкости волос, потере блеска и выпадению волос, а иногда, и к возникновению перхоти. Бета-каротин восстанавливает структуру волос, ускоряет рост волос, придает эластичность волосам, нормализует работу сальных желез, тем самым состояние кожи головы и волос улучшается. Суточная доза для взрослого человека равна 1,0 мг. Содержится в сливочном масле, сливках, цельном молоке, рыбе, печение, яичных желтках, моркови и кураге. Особенность провитамина А является то, что он растворяется только в жирах, поэтому продукты его содержащие необходимо принимать в сочетании с растительным маслом.

Витамины группы В

Витамин В1 (тиамин).

Для людей, злоупотребляющих употреблением алкоголя и чая. Данный витамин отвечает за нормальную работу нервной системы. Нехватка витамина В1 провоцирует возникновение головной боли, неврастении, развития бессонницы, нарушения сердечного ритма, спровоцировать потерю аппетита.Согласно исследованиям, у большинства людей наблюдается дефицит данного витамина. Витамин B1 в больших количествах содержится в мясе, печени, овсяной крупе, рисовых отрубях, яичном желтке, ростках пшеницы, брокколи, спарже, бобовых, брюссельской капусте, пивных дрожжах и морских водорослях. Плоды шиповника, ягоды, орехи, апельсины богаты витаминов В1.Тиамин присутствует и в травах: шалфей, мята, ромашка, крапива, петрушка, клевер.

Витамин В2 (рибофлавин).

Для обладательниц волос, жирных у корней и сухих на кончиках. Дефицит витамина В2 провоцирует повышенную сальность у корней и сухость на кончиках волос. Рибофлавин обладает способностью ускорять обменные процессы в организме, помогает клеткам кожи, ногтей и волос лучше поглощать кислород. Ежедневная потребность человека - примерно 2 мг. Его много в молоке, твороге, яичном белке, сыре, йогурте, дрожжах, мясе, печени, рыбе, гречневой и овсяной крупах, горохе, зеленых овощах.

Витамин В 3 (никотиновая кислота).

Для увеличения срока жизненного цикла волоса, так как его недостаток в организме приводит к появлению ранней седины. Витамин В 3 усиливает кровообращение, улучшая питание волоса и снабжая волосяные луковицы килородом, стимулирует рост волос. Витамин В 3 влияет на образование пигмента в волосах, т.е. отвечает за седину волос. Ежедневная суточная доза витамина B3 составляет 50-100 мг. Дефицит организма в никотиновой кислоте восполняют говядина, рыба, арахис, пивные дрожжи, яйца, морковь, молоко, помидоры, брокколи, сыр, а также

Для увеличения срока жизненного цикла волоса, так как его недостаток в организме приводит к появлению ранней седины. Витамин В 3 усиливает кровообращение, улучшая питание волоса и снабжая волосяные луковицы килородом, стимулирует рост волос. Витамин В 3 влияет на образование пигмента в волосах, т.е. отвечает за седину волос. Ежедневная суточная доза витамина B3 составляет 50-100 мг. Дефицит организма в никотиновой кислоте восполняют говядина, рыба, арахис, пивные дрожжи, яйца, морковь, молоко, помидоры, брокколи, сыр, а также

Для увеличения срока жизненного цикла волоса, так как его недостаток в организме приводит к появлению ранней седины. Витамин В 3 усиливает кровообращение, улучшая питание волоса и снабжая волосяные луковицы килородом, стимулирует рост волос. Витамин В 3 влияет на образование пигмента в волосах, т.е. отвечает за седину волос. Ежедневная суточная доза витамина B3 составляет 50-100 мг. Дефицит организма в никотиновой кислоте восполняют говядина, рыба, арахис, пивные дрожжи, яйца, морковь, молоко, помидоры, брокколи, сыр, а также

Для увеличения срока жизненного цикла волоса, так как его недостаток в организме приводит к появлению ранней седины. Витамин В 3 усиливает кровообращение, улучшая питание волоса и снабжая волосяные луковицы килородом, стимулирует рост волос. Витамин В 3 влияет на образование пигмента в волосах, т.е. отвечает за седину волос. Ежедневная суточная доза витамина B3 составляет 50-100 мг. Дефицит организма в никотиновой кислоте восполняют говядина, рыба, арахис, пивные дрожжи, яйца, морковь, молоко, помидоры, брокколи, сыр, а также неккоторые травы: щавель, ромашка, мята перечная, женьшень, петрушка,шалфей.

Витамин В5 (D-пантенол).

Превосходно поддерживает иммунную систему организма в целом, стимулирующе действует на рост волос, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, способствует восстановлению структуры поврежденных волос, снижает ломкость волос. А помогают ему в этом куриное мясо, печень, яичные желтки, орехи, брокколи, икра и дрожжи.

Витамин В6 (пиридоксин).

Для людей, борющихся с проблемой перхоти. Дефицит витамина В6 провоцирует образование перхоти, появление зуда и сухости кожи головы. Борются с этими недугами куриное мясо, печень трески и говядины, свинина, рыба, овощи, бананы, рис, орехи.

Витамин В9 (фолиевая кислота).

Фолиевую кислоту еще называют витамином роста волос. Ежедневная норма - 0,2-0,3 мг. Высокая концентрация витамина В9 содержится в рыбе, овощах, бобовых, ячменной, гречневой и овсяной крупах, сырах, твороге, финиках, орехах, достаточное количество которых в оргнизме человека способствует росту волос.

Витамин В 10.

Это «витамин в витамине», так как эффективен лишь в сочетании Витамином В9. Подобно Витамину В 3 ответственен за пигментацию волос, помогает избежать ранней седины, стимулирует рост волос. Немаловажно стоит отметить, что при употреблении в больших количествах алкоголя и сахара этот витамин разрушается. Суточная потребность составляет 100 мг. Витамина В 10 много в картофеле, пивных дрожжах, рисе, орехах, молочных продуктах, рыбе.

Витамин C (аскорбиновая кислота).

Витамин С улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц, тем самым предупреждает процесс выпадения волос. Аскорбиновая кислота борется со свободными радикалами, которые негативно воздействуют на кожу головы, в т.ч. на корни волос. В большом количестве содержится в черной смородине, цитрусовых, рыбьем жире, капусте и плодах шиповника.

Витамин E (токоферол).

Его называют «витамином красоты» за свои увлажняющие свойства, ккоторые положительно отражаются на блеске и объеме волос, а также Витамин E прекрасно защищает кожу и волосы от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Дефицит токоферола ведет к выпадению волос.Суточная норма - 15 мг. Его много в растительных маслах, орехах, семечках, печени, молоке, сое, бобовых, ростках пшеницы.


Помимо витаминов, в питание должны входить продукты, содержащие следующие микроэлементы, важные для здоровья, роста и красоты волос, такие как: фосфор, цинк, железо, кремний, сера, йод, калий, магний и селен. Магний и кремний замедляют процесс выпадения волос, стимулируют их рост. Сера и цинк укрепляют волосы и придают блеск. Селен и фосфор необходимы для сияния и эластичности волос.

Правильно сбалансированное питание, включающее в себя необходимые для волос витамины и микроэлементы, играют огромную роль в вопросе здоровья Ваших волос!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт profkos.ru обязательна.

Витамины для волос отзывы

Loading...
Покупатели, которые приобрели Витамины для волос, также купили
Рекомендуем посмотреть
Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был лучше для вас.